بدأ في تسعينيات القرن الماضي.. ما هو اختبار "YO-YO" المستخدم لحكام الدوري المصري؟

أعلن اتحاد الكرة مساء اليوم الأحد، عن خوض الحكام اختبارات بدنية قوية في المعسكر المقام قبل بداية الدور الثاني لبطولة الدوري المصري الممتاز.

وعقد أوسكار رويز رئيس لجنة الحكام، اجتماعًا مع حكام الساحة بمركز المنتخبات الوطنية بمدينة السادس من أكتوبر. (للتفاصيل اضغط هنا)

وخلال مقطع فيديو نشره الحساب الرسمي لاتحاد الكرة عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي "إكس"، أكد أن الحكام خضعوا لاختبارات "YO - YO" للياقة البدنية بالإضافة إلى محاضرات فنية.

محاضرات فنية واختبار "Yo - Yo" للياقة البدنية 📝⏱

كواليس معسكر الحكام بمركز المنتخبات الوطنية 🎥 pic.twitter.com/uaJbwQszKT

— EFA.eg (@EFA) March 9, 2025

ما هو اختبار "YO - YO"؟

وفي السطور التالية نستعرض ما هو اختبار الـ"YO - YO" الذي أعلن عنه الاتحاد المصري لكرة القدم لاختبار الحمل البدني للحكام قبل استثئناف مسابقة الدوري المصري الممتاز يوم الثلاثاء القادم.

تم تصميم اختبار التحمل المتقطع "YO - YO" لتقييم قدرة أي رياضي على أداء تمارين عالية الكثافة بشكل متقطع، وهو أمر ذو أهمية خاصة في الرياضات التي تتطلب نوبات متكررة من الجهد المكثف تليها فترات قصيرة للتعافي، مثل كرة القدم وكرة السلة والكرة الطائرة.

يقيس الاختبار مستويات اللياقة الهوائية واللا هوائية، مما يوفر نظرة ملمة لقدرة الرياضي على التحمل وقدرته على التعافي أيضا ودراسة جميع جوانبه الرياضية.

يخدم اختبار التحمل المتقطع Yo-Yo عدة أغراض رئيسية:

تقييم الأداء: يقيم اللياقة البدنية للرياضيين، مما يساعد المدربين على تصميم برامج تدريبية تعتمد على مستويات الأداء الفردية.

مراقبة تقدم التدريب: يمكن تكرار الاختبار بشكل دوري لمراقبة التغيرات في اللياقة البدنية بمرور الوقت، مما يسمح بإجراء تعديلات على أنظمة التدريب حسب الضرورة.

كيف يستخدم؟

يتم إجراء اختبار Yo-Yo في بيئة خاضعة للرقابة حيث يركض المشاركون ذهابًا وإيابًا بين علامتين متباعدتين بمسافة 20 مترًا، يتكون الاختبار من فترات متعددة من الجري بسرعات متزايدة، مع فترات راحة قصيرة بينهما.

فيما يلي مقطع فيديو قصير حول كيفية إجراء اختبار "YO - YO"..

كيف بدأ اختبار Yo-Yo؟

يهدف اختبار Yo-Yo المتقطع إلى الوقوف على أداء كل رياضات التي تعتمد على التوقف والانطلاق مثل كرة القدم وكرة الكريكيت وكرة السلة وما شابه ذلك.

وبدأ الاختبار في أوائل التسعينيات من قبل جينز بانجسبو، باحث في شؤون كرة القدم، ثم تم وصفه في بحث عام 2008 بعنوان "اختبار التعافي المتقطع باليويو".

ويعتمد الاختبار على الجري بسرعات متزايدة باستمرار، حتى الإرهاق، ومع ذلك، فإن الاختلاف الحاسم هو أن اختبار اليويو المتقطع له فترات راحة دورية، وبالتالي محاكاة طبيعة الجهد المبذول في الرياضات التي تعتمد على التوقف والانطلاق.